Je suis convaincue que le mouvement est un véritable créateur de bonheur.

Je m’appelle Mathilde, je suis coach sportif depuis 5 ans et à mon sens, j’exerce le meilleur job du monde. Mon diplôme comprend le titre éducateur sportif, mais je dirai que mon vrai métier c’est plutôt de rendre les gens heureux.

Je vous raconte mon histoire ?
C'est parti !

(Temps de lecture estimé : 5 minutes)

Il y a quelques années je détestais le sport, je n’avais aucune confiance en moi et j’étais incapable de parler devant un public.

coaching sportif et bien-être lyon
A l’école et au collègue, le sport et moi n’étions pas vraiment amis, plutôt même ennemi. Et puis il y a eu CETTE prof de sport en 3ème, qui a semé une petite graine. Pendant toute mon adolescence j’étais cette fille ronde, gourmande, mais surtout mal dans son corps, qui a essuyé pas mal de moqueries, jalousée de mon bon niveau à l’école. Le regard des autres est devenu trop important jusqu’à me cacher derrière des couches de vêtements noirs et amples… Puis, il y a eu ce déclic, lors de mon année de seconde, du jour au lendemain j’ai décidé qu’il était temps d’agir. J’ai alors commencé à bouger, un peu de Zumba, du vélo elliptique devant la télé, une alimentation vraiment équilibrée. J’ai fêté mon bac, mon permis et mes 18 ans en même temps, dans un corps dans lequel je me sentais tellement mieux, bien plus vivante et en bonne santé.

Après le bac, je voulais travailler dans la communication, l’événementiel, mais la vie en a décidé autrement. Je me suis retrouvée à étudier les langues à Saint-Etienne pendant un an. C’est pendant cette année-là que ma pratique du sport a vraiment changé. Le sport était mon meilleur ami, celui qui ne me quittait jamais, même dans cette nouvelle vie et ville. Le fitness et la course à pied ont rythmé mon quotidien jusqu’à devenir indispensables.

De retour à Lyon, je change d’orientation pour une licence d’espagnol mais rien de passionnant. J’ai perdu beaucoup de poids et surtout, pendant les deux années de licence qui ont suivi, je découvre l’hyperphagie. Une période difficile pendant laquelle j’ai eu du mal à mettre des mots sur mes maux, ce que je vivais, ressentais. Je ne savais pas quel sens avait ma vie, ce que je voulais en faire. La société m’a toujours laissé penser que notre job nous permettrait de manger, d’élever une famille, mais qu’il ne nous épanouirait pas vraiment. Et tellement nous allons passer de temps à travailler, notre job ne pouvait pas être passion au risque qu’elle n’en soit plus une. Mais je n’avais plus d’autres options que d’essayer.

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Et si je devenais coach sportif ? Mais suis-je vraiment légitime ? Est-ce que ça va me plaire ? Et ma passion ? Et pourquoi pas ?

Après avoir obtenu ma licence, j’ai intégré un BPJEPS métiers de la forme, cours collectif et haltérophilie. Toujours dans le doute que ça ne me plaise pas. Faire du sport pour soi n’est pas enseigner le sport aux autres… Mais comme une révélation, dès le premier jour ce fut une évidence. Et contre toute attente, l’hyperphagie s’est arrêtée à ce même moment. Je me lance dans l’aventure du semi, puis du marathon. Quelles expériences sportives et humaines !

Puis l’haltérophilie pour mettre toutes les chances de mon côté et valider mes examens. Je découvre par la même occasion le yoga, un allié sur tout point pour mon quotidien, qui devient vite un indispensable. J’obtiens mon diplôme avec succès le 11 mars 2019, et depuis ce jour, je réalise la chance que j’ai de savoir pour quelle raison je me lève chaque matin.

Il s’en est passé des choses en 5 ans, je suis devenue professeure de yoga, mais surtout des phases de doutes, des remises en question, mais aussi des phases de bonheur ultime. Beaucoup de changement sur ma vision du sport et du bien-être pour vous, mais aussi sur ma pratique personnelle, le rapport à mon corps, le sport plaisir, la découverte de soi.

Le mot bien-être fait sens et prend une très grande place dans ma pratique et mon enseignement.

J’apporte un grand point d’honneur à la santé physique, mais la dimension mentale prend de plus en plus de place, tellement elles sont liées. Aujourd’hui, grâce à mes différentes expériences professionnelles, et mes aventures dans tous les domaines de la vie, j’aime la diversité, la polyvalence, le renouveau et c’est ce qui fait ma force. Bouger constamment, varier les pratiques, trouver de la complémentarité, créer du mouvement en respectant son corps, s’accorder du repos, souvent, et vouloir vous transmettre encore et toujours que le sport doit nous permettre de réaliser tout ce que nous rêvons d’accomplir dans nos vies. J’ai créé Rise pour rendre au sport ce qu’il m’a apporté tout au long de mon parcours.

ME DÉCOUVRIR

ME DONNER CONFIANCE

ME CONSTRUIRE

ME RENDRE HEUREUSE

rise lyon coaching

Ce qui compte pour moi

En partageant ma vision du sport et de l’équilibre physique et mental, je souhaite vous aider à accéder à ce bonheur, cet accomplissement d’être bien dans son corps tout en étant soi-même.

MES DIPLÔMES

Spécialités : méthodes douces (yoga, Pilates, stretching, renforcement musculaire postural)
Ma force : ma polyvalence

FUN FACTS

Je détestais le sport il n’y a pas si longtemps

Aujourd’hui ce n’est plus pensable de ne pas en faire.

JE M’ENTRAÎNE LE MATIN AVANT 8H

C’est mon moment, alors que la plupart des gens dort encore.

J’AI DU MAL À COUPER DU TRAVAIL, J’AIME TANT

Contribuer à votre bonheur en vous faisant bouger.

GUILTY OR NOT…

Il n’y a que pour le coaching que je ne suis pas en retard.

QUAND JE PRATIQUE LE YOGA…

Ce que je préfère c’est le Savasana.

MON PLUS GRAND RÊVE

Faire le marathon de New York et y vivre plusieurs mois.

MON ENDROIT PRÉFÉRÉ POUR TRAVAILLER

Dans mes cafés préférés, avec mes copines coworking girls.

JE CHANTE CÉLINE DION À FOND DANS MA VOITURE

Rien de tel après une bonne journée de travail à vos côtés.

J’AI UNE PASSION INÉGALABLE POUR

Les levers et couchers de soleil, ces moments suspendus.

CURIEUSE DE TOUTES LES ACTIVITÉS SPORTIVES

Ce que je préfère l’été, c’est le paddle et le surf.

Mes valeurs

Respect, bienveillance, transmission.

Et tout ça, ça transparaît dans chacun de mes accompagnements.